Das Bewegungstagebuch konnte dank der Unterstützung des Sportministeriums realisiert werden

Ab sofort erhältlich:

Das Bewegungstagebuch für Frauen

Wer schreibt, gewinnt!

Wir freuen uns, dass es dank der Unterstützung des Sportministeriums gelungen ist, die Idee des Lauftagebuchs in Richtung Bewegungstagebuch weiterzuentwickeln!

Das Bewegungstagebuch ist eine absolute Novität. Es ist Taschenkalender, Tagebuch und nützliches Handbuch in einem. Dieser Kalender bietet Raum, um die wichtigsten Eckdaten des Trainings sowie die seelische und körperliche Befindlichkeit Tag für Tag zu Papier zu bringen. Sportliche Aktivitäten sind ebenso relevant wie Aktivitäten des Alltags. Egal, ob man läuft, im Fitnesscenter trainiert oder Strecken zu Fuß zurücklegt: Mithilfe des Bewegungstagebuchs kann jede körperliche Betätigung dokumentiert werden. Darüber hinaus ziehen sich Fitness- und Yoga-Tipps wie ein roter Faden durch das Bewegungstagebuch.

Kurzum: Das Bewgungstagebuch eröffnet eine Vielzahl an neuen Perspektiven und Möglichkeiten!
Das Ziel lautet: So lange wie möglich fit bleiben, so lange wie möglich die Freude an der Bewegung genießen!

Und so funktioniert es:

• Reflektiere so oft wie möglich über dein absolviertes Fitnessprogramm und wie du dich dabei gefühlt hast.
• Dokumentiere regelmäßig deine Fortschritte. Dies wirkt motivierend auf die Fortsetzung deines eingeschlagenen Trainingsweges.
• Trage deine Sporttermine schon im Voraus ein, dann kommt es zu keinen terminlichen Engpässen.
• Analysiere dein Bewegungsprotokoll. Triff Zwischenanalysen und nutze diese Erkenntnisse für realistische Zielsetzungen.
• Tanke Selbstvertrauen anhand deiner systematischen Aufzeichnungen, die dein konsequentes Training belegen.
• Blättere dein Bewegungstagebuch durch und freue dich über deinen Trainingsfleiß. Nichts wirkt motivierender als die Freude über die stete Verbesserung der eigenen Leistung.